Naps Pilates olarak reformer pilates, mat pilates, medikal pilates ve hamile pilatesi uygulamalarımız ile sizlere hizmet vermekteyiz. Daha fazlası için stüdyomuza bekleriz.
Naps Pilates olarak reformer pilates, mat pilates, medikal pilates ve hamile pilatesi uygulamalarımız ile sizlere hizmet vermekteyiz. Daha fazlası için stüdyomuza bekleriz.
Pilatesin vücudunuza faydaları.
Tümünü Görüntüle
Pilates, doğru nefes almayı öğreterek akciğerlerin oksijen kapasitesini arttırır ve yanlış nefes almaktan kaynaklanan çeşitli rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.
Pilates prensipleri gereği, her hareket güç merkezinden başlayarak uzuvlara ulaştırılmalıdır; bu da en derindeki kaslarınızın bile çalışması demektir.
Pilates, vücuttaki hiçbir kas grubunun ihmal edilmemesini sağladığı ve tüm vücudu eşit şekilde geliştirdiği için vücuttaki asimetrileri düzeltir.
Pilates; beden, zihin ve ruh bütünlüğü ile yapılır. Bu da, farkındalık ve konsantrasyonunuzu arttırarak beden- zihin ilişkinizin güçlenmesini sağlar.
Pilates egzersizleri, kaslarınızın gerilip uzamasına ve eklemlerinizin hareket alanının gelişmesine yöneliktir. Bu da esneklik ve denge artışı demektir.
Doğru beslenme ve kardiyo egzersizleriyle birlikte yapacağınız pilates, kilo vermenize yardımcı olur ve duruşunuzu düzelterek daha uzun görünmenizi sağlar.
Bu muhteşem egzersiz disiplini nasıl ortaya çıktı? Pilatesin ortaya çıkışı, astım ve romatizması olan zayıf, hasta bir çocuktan mükemmel vücut oranla...
Diğer pilates ekipmanlarında olduğu gibi cadillac ile istediğiniz kas gruplarını çalıştırabileceğiniz çok fazla hareket yapmak mümkün. Cadillac, tüm h...
Akçakoca’nın en gözde konumunda, ferah ve konforlu salonumuzda en nitelikli eğitmen kadromuzla yeni şubemiz ile hazırız. ...
Sağlıklı beslenmek isteyenlere özel, pratik ve lezzetli tarifler.
Keşfet
